jak zmienić

a ok dziekie za rade a tak to gdzie sa te błedy jak bedziesz mugł mi podac ???? to wdedy bede wiedział jak mam go zmienic

Co to za choroba spowodowana ćwiczeniami ? jak jesteś pewny że wyniki masz dobre to dlaczego piszesz że masz niedobory testosteronu, jedno się wyklucza z drugim. Uwierz w ciągu paru miesięcy wyniki się mogą sporo zmienić Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-17 20:47:27

Akurat był u mnie mój "przyjaciel" na oglądaniu KSW. W przerwie pokazałem mu ten foty, potwierdza również 100% wał, pmp nigdy nie miało takiego wypustu jak po lewej stronie bez nadruku na szkle. Jedyne co teraz może zdziwić to to, że opakowania orali najnowsze serie wyszły w starych plastikowych opakowaniach, jak on to określił opakowania [...]

no faktycznie w 1 posilku chodzi o cale jajko :). nie mialem tego rozpisanego jakimis proporcjami byla to poprostu spisana dietka intuicyjnie jak jadlem i bylo mniej wiecej oki. postaram sie zmienic ten 2 posilek na chlebek i ewentualnie twarog. a bialeczko z 30 gram po trenignu okolo 20 minut lub ewentualnie na noc ale wtedy to raczej z woda [...]

K.J. Noons vs Jorge Gurgel Obejrzałem kolejną walkę tej gali i jak wcześniej pisałem ,że gala nawet fajna, to muszę zmienić zdania: gala zaj...s.a!!!!!A w/w walka miodzio!Noons bardzo dobre ciosy. Dawno takich nie widziałem Fakt, chyba tam w trakcie,jak sędzia przerywał niedozwolony cios kolanem posłał na głowę Gurgela, dodatkowo mu pogłębiając [...]

spoko ,,dmiq dzięki za rady ; ale wiesz 17kroków to za dużo trener jak pobiegne na 17 to tak mnie gani no ale wiem jak chcę biegać na jedną nogę to muszę 15 kroków robić ale 15 kroków to dla mnie abstrakcja , więc chyba musze sie nauczyć biegać na 16 i wytrenować obydwie nogi ,,, jak by co ja mam życiówke 37,80 ale myślę że tylko na poważnych [...]

Czyli od razu na 2600-2700 wchodzić? Nie pójdzie mi w brzuch od razu? BWT jak wyżej utrzymać czy coś zmienić?

BWT jak wyżej utrzymać czy coś zmienić? 2g biaŁKA i 1-1,5g tłuszczy na kg masy ciała, a reszta z węgli

[...] ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki 4x10 - podciąganie sztangielki do tułowia 15/15/12/10 (dokladne pow.) - "szrugsy" 15/12/10 (ja bym wogóle nie robił ale jak chcesz, ewentualnie zamist tego to zrób z barkami podciąganie sztangi do brody, tylko wtedy trzeba bedzie troche zmienic serie i pow. w treningu) Triceps: - Wyciskanie [...]

[...] problemów z unikanie złego żarcia. Zmień przynajmniej to. Różni ludzie wpyerdalają te śmieci i nic im nie jest, ale niektórzy są bardziej podatni na syf (np. ja). Możliwe, że Ty też i Twoje serducho się buntuje i daje do zrozumienia, że jak nie będzie lepiej to może być zawał przed 30-stką. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-15 21:43:33

To i ode mnie ma. chociaz podejscia do kulaszek cos zmienic nie moge. Zawsze mi sie kojarzyly i chyba juz beda kojarzyc z takim wyjsciem awaryjnym, czyli jak nie masz dostepu do normalnego sprzetu to kulaszki lepsze niz jakas kalistenika czy inne cudo. Wiem, ze moze to byc krzywdzace, ale tak juz mam. Aczkolwiek wiedze,sile i pasje naszych [...]

[...] po 70 którzy trenuję ,lecą na testo ( dawce 250 mg week takie "mocniejsze" htz ) od 4 lat non stop.wyniki badań bardzo im się poprawiły .nie ma co dywagować lepiej chyba jak kobieta zrobi 6 tyg cykl na clenie niż ma palić 40 papierosów dziennie.Argumentami można się przerzucać .wszystko jest dla ludzi z głową ;-) jeśli chodzi o dział Ladies [...]

[...] po 70 którzy trenuję ,lecą na testo ( dawce 250 mg week takie "mocniejsze" htz ) od 4 lat non stop.wyniki badań bardzo im się poprawiły .nie ma co dywagować lepiej chyba jak kobieta zrobi 6 tyg cykl na clenie niż ma palić 40 papierosów dziennie.Argumentami można się przerzucać .wszystko jest dla ludzi z głową ;-) jeśli chodzi o dział Ladies [...]

Pozwoliłem sobie zmienić temat , myślę że miczelx nie będzie miał pretensji jak temat się nie przyjmie. się go zamknie. Panie tu możecie zadawać pytania na temat dopingu, panowie mogą pomagać, tak jak pisał Milcz nie spamujemy w tym temacie od strony 12 bo moderatorzy będą sypać banami, nie kierujemy temat na wątki poboczne, nie rozgrywany w tym [...]

przeczytałem to lecz ja się bardziej wzoruje na metodzie 5x5 . I właśnie chciałbym spróbować takiej metody , ponieważ wcześniej różnych metod prubowałem i chciałbym mieć porównanie . A jak z tym planem ,jest ok czy coś zmienic ?

Właśnie, plan układałem zgodnie z atlasem ćwiczeń, ilość serii miesci się w normie, traktuje każdy element ciała jednakowo. To jak, mogę zaczynać go od poniedziałku czy jeszcze coś zmienić? :)

Nikt Ci nie zabroni spróbowac splita, zoabacz jak Ci sie cwiczy, jakie efekty. Zawsze mozna plan zmienic.

jak bys czytal dobrze to wyczytal bys tez ze ja wole robic odblok z tamoxa a clomid obnirza estrogen ale nie tak jak slrodki ktore wyrzej wymienilem a zwlaszcza nie jak tamoxifen ktory juz robi to skutecznie przy dawce 10mg na dzien cyprianu klomifenu musial bys zjesc znacznie wiecej a to ze sie tak przyjelo w srodowisku kulturystycznym ze [...]

HST jak najbardziej polecam - poczytaj art. - http://www.sfd.pl/temat174814/ jezeli ciebie nie zainteresuje ten typ treningu to po dumamy co zmienic w twoim treningu

[...] barki cwicz z nogami, ja trenuje najpierw barki, spotkalem sie z postami o trenowaniu nog w pierwszej kolejnosci barki: 1 wyciskanie sztangielek/sztangi siedzac (ta wersja jakiej nie robiles) 2 podciaganie sztangi do brody 3 szrugsy ze sztanga nogi: 1 przysiady ze sztanga (jak ciezko to zamien na suwnice w celu wstepnego wzmocnienia, pozniej [...]